Szép a mosolyod, szépek a fogaid és a fogínyed? Sok dicséretet kapsz érte? Büszke vagy a mosolyodra? Netán rémálmaid vannak, hogy elveszíted fogaidat? Összegyűjtöttünk néhány tippet, hogyan tudod hosszú évtizedekig, sőt, akár öregkorodban is megtartani a saját fogaidat.
Ha megfogadod az alábbi tippeket, a fogaid sokáig nem szorulnak majd komolyabb orvosi kezelésre, vagyis anyagilag is megéri ápolni a fogaidat. Ha már van fogpótlásod, akkor is érdemes megfogadni a lenti tanácsokat, mert hosszabb ideig használhatod a már elkészült koronákat, hidakat, héjakat is.
- Naponta legalább 2x, reggel és este 2-2 percig moss fogat! A helyes fogmosás nem koptatja a fogakat, hanem segít abban, hogy az ételmaradék ne tapadjon meg a fogakon, ami előbb-utóbb fogászati problémához vezet. Mindegy, hogy manuális vagy elektromos fogkefét használsz, a lényeg az, hogy a fogmosás alapos és rendszeres legyen.
- Ha cukros ételt fogyaszt, utána moss alaposan fogat! Ezzel elkerülheted azt, hogy a szájüregben maradó cukor fogszuvasodást okozzon.
- Naponta legalább egyszer használj fogselymet vagy fogköztisztító kefét! Előbbi egy havi adagja kb. 500 Ft-ba kerül és utána tisztábbnak érzed majd a fogaidat, mint ha csak simán fogat mosnál. Ezen eszközök segítenek abban, hogy a szomszédos fogak közti résekben, a fogak falán megtapadjon a lepedék.
- Keress egy jó dentálhigiénikust és kb. félévente kérj időpontot fogkőleszedésre! A fogkő a legalaposabb otthoni tisztítás során is felütheti a fejét. Ráadásul a rendelői fogkő eltávolítás és polírozás olyan tisztaság érzetet ad, hogy ha egyszer megtapasztalod, utána igényed támad a rendszeres kezelésekre.
- Rendszeresen, szintén kb. félévente vegyél részt fogorvosi kontrollvizsgálaton! Előfordulhat, hogy a legalaposabb tisztítás ellenére is fogszuvasodás alakul ki, főleg a hátsó rágó régióban. Akinek szépen fejlődtek a bölcsességfogai és megtartotta őket, ők is szembesülhetnek azok szuvasodásával. Minél hamarabb veszünk észre egy elváltozást, kezelendő fogat, annál kisebb beavatkozással és költséghatékonyabban tudjuk kezelni azt. Ezért érdemes rendszeresen járni kontrollra, ami ráadásul ingyenes.
- Rendszeresen, kb. évente készíttess fogaidról panoráma röntgenfelvételt. Ezen a fogak íny alatti része is látható, és könnyen kiszúrhatók az esetleges szabad szemmel nem észrevehető elváltozások. Így biztosan elejét veheted az alattomos elváltozásoknak, kialakuló cisztáknak, gyulladásoknak, a csontban lévő elváltozásoknak.
Ahhoz, hogy a mosolyod hosszú távon is ragyogó maradjon, fontos a megfelelő szájápolási rutin és a helyes fogmosás. Első lépésként válassz olyan fogkrémet, amely megfelel az egyéni igényeidnek, legyen szó fogfehérítésről, érzékeny fogak védelméről vagy a fogszuvasodás megelőzéséről. Ha nem vagy biztos benne, melyik típus a legjobb választás, ne habozz kikérni a fogorvosod tanácsát.
Figyelj oda arra is, hogy kerüld a túlzottan savas italok és ételek fogyasztását. Ha mégis ilyesmit fogyasztasz, öblítsd ki a szád vízzel utána, hogy csökkentsd a savak maró hatását. Az alkoholmentes szájvíz használata is nagyszerű módja a szájflóra egészségének megőrzésének, hiszen segít eltávolítani a káros baktériumokat, és megelőzheti a fogínyproblémákat.
A dohányzásról való lemondás is hatalmas lépés a szájegészség felé. Ez nemcsak hogy csökkenti a szájüregi betegségek kockázatát, de a fogak és a fogíny állapotát is javítja. Emellett a kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étrend is hozzájárul a fogak és az általános szájüreg egészségének megőrzéséhez. A tejtermékek, például, kiváló kalciumforrások, amik erősítik a fogakat és a csontokat.
Végül ne feledkezz meg a stressz kezelésének fontosságáról sem. A magas stressz szint növelheti a fogcsikorgatás esélyét, ami károsíthatja a fogakat. Találj időt a pihenésre és olyan tevékenységekre, amik segítenek csökkenteni a stresszt, így nemcsak a mentális, hanem a szájápolásra gyakorolt pozitív hatásokat is élvezheted.
A Mosoly Dentalban nagy örömmel fogadjuk azokat, akik egészségtudatosan, megelőzés céljából szeretnének fogorvos és dentálhigiénikus segítségét kérni. A tudatos szájápolást sosem késő elkezdeni, akár gyermekkorban, akár felnőttként vágsz bele, mindenképpen megtérül a befektetett figyelem!